Clatite din tarate de ovaz cu crema de avocado

Postat de bucataria_cu_mirodenii in Aperitive / Garnituri
17 Apr 2013 | 5661 vizualizari

Stiati ca... Piperul lung (Long pepper) seamana la gust cu piperul negru dar cu nuante mai calde si mai lemnoase, avand gustul si dulce si acru. Este denumit uneori si Piper Lung Indian, fiind ca o vita de vie cultivata pentru fructele sale care se usuca si se foloseste ca si condiment. Contin alcaloid piperina ceea ce contribuie la iuteala lor. Este un ingredient foarte rar in bucatariile europene, fiind regasita si in muraturi indiene. In bucatarie se foloseste pentru asezonarea carnii, in special cele asortate cu sosurile de rosii, in fripturi, supe, cartofi Russel, salata de conopida, mango si preparatele stir-fry.

Ingrediente

  •  165 grame faina integrala; 
  • 70 grame tarate de ovaz macinat;
  • 500 ml lapte de soia;
  • 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu;
  • 100 ml apa plata sau minerala;
  • 4 lingurite seminte de susan macinate;
  • 2 oua de casa;
  • un praf de sare de mare;
  • grasime de cocos pentru uns tigaia.
  • Pentru umplutura (1):
  • 4 linguri branza ricotta;
  • 1/2 lingurita Amestec Italian;
  • praf de chili;
  • piper lung macinat/ razuit;
  • o jumatate avocado razuit sau taiat felii.
  • Pentru umplutura (2):
  • 1 jumatate avocado;
  • 2-3 linguri ricotta;
  • baby spanac;
  • zeama de la o lamaie; 
  • sare de mare.

Mod de preparare

1. Taratele de ovaz (de la Solaris am avut) se macina in rasnita si se amesteca cu faina integrala, sarea si bicarbonatul de sodiu.
2. Semintele de susan se macina cu rasnita si se adauga in faina.
3. Se bat ouale si se adauga in compozitie, apoi si laptele treptat, amestecand continuu pana se incorporeaza.
4. Adaugati apa si amestecati.
5. Pregatiti tigaia si adaugati grasime de cocos sau ulei de palmier.
6. Incalziti uleiul si turnati cate un polonic din compozitie.
7. Lasati un minut, doua pe fiecare parte. Umpleti clatitele cu crema de ricotta sau crema de avocado.


Pregatire umplutura (1): se amesteca branza ricotta cu condimentele. Piperul lung se razuieste foarte putin pentru ca e puternic pe razatoarea de nucsoara sau pe orice razatoare marunta. Avocado se razuieste sau se taie felii.
Pregatire umplutura (2): se paseaza avocado in mojar sau in blender, se amesteca cu branza ricotta, cu spanacul maruntit, zeama de lamaie si sarea de mare.

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite din tarate de ovaz cu crema de avocado" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (26)
Retete similare

Dovlecei cu legume la cuptor

Postat de mirela0911

Dovlecei cu legume la cuptor

Se curata dovleceii de coaja, se taie in doua pe lungime si se curata mijlocul de seminte cu ajutorul unei linguri. Intr-o oala incapatoare se pune ap cu sare sa fiarba si se oparesc dovleceii...

Citeste continuarea

Chiftelute din legume cu kaizer

Postat de caroline

Chiftelute din legume cu kaizer

Spalam cartofii si ii punem la fiert in apa rece cu sare pentru 10 minute.Trebuie sa fie fierti insa nu integral. Morcovul il spalam,il curatam si il dam prin razatoare.La fel procedam si cu...

Citeste continuarea

Recomandari pentru tine si casa ta

Sandwich-Maker Panini

- 17 %
239.99 lei
199.99 lei

Comentarii

la 17.04.2013, 13:01
Arată splendid!
la 17.04.2013, 13:02
la 17.04.2013, 13:09
la 17.04.2013, 13:13
Multumesc mult, Adriana!
la 17.04.2013, 13:31
Imi place foarte mult cum gatesti

Vezi toate comentariile (26)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or