Ingrediente
- 5 buc file de crap
- 1 morcov
- 1 pastarnac
- o mana rosii cherry
- o mana de masline
- 1 ardei gras rosu
- ulei de masline
- 1 pahar cu vin alb sec
- sare
- piper macinat
- zeama de la o lamaie
- patrunjel verde
- Pentru sos
- 4 rosii
- 3 ardei kapia
- 2 catei de usturoi
- ulei de masline
- sare
- piper macinat
Mod de preparare
Bucatile de peste le spalam ,le stergem cu un prosop absorbant ,le condimentam cu sare si piper dupa gust si le asezam intr-o tava.Le stropim cu zeama de lamaie si cu putin ulei.Curatam legumele(ardeiul gras,pastarnacul,morcovul) si apoi le taiem dupa preferinta-eu am taiat pastarnacul si morcovul rondele iar ardeiul gras fasii mai mari.Intercalam legumele printre bucatile de peste,adaugam si rosiile chery ,turnam vinul si un pahar cu apa si dam la cuptor.
In timp ce pestele este la cuptor ne ocupam de sos.Decojim rosiile iar ardeiul kapia il curatam si il taiem cubulete mai mari..Mixam totul pana obtinem o pasta.Incingem 2 linguri cu ulei de masline intr-o cratita ,adaugam usturoiul taiat si tinem pe foc circa 2 min.Scoatem usturoiul si adaugam in tigaie pasta de rosii si ardei.Condimentam cu sare si piper,adaugam un pahar cu apa si lasam la foc mic sa fiarba circa 20 min.
Ne ocupam si de masline.....punem deci maslinele la fiert in apa rece si le lasam circa 10 min.
Cand atat pestele cat si legumele sunt aproape gata facute scoatem tava din cuptor si adaugam maslinele scurse de apa si sosul de ardei si rosii.Dam la cuptor si mai lasam circa 10 min.
Asezonam cu patrunjel verde si servim cald.. Daca ti-a placut reteta noastra "Crap cu legume si masline in sos de rosii si ardei kapia" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (44)
|
)
