Garnitura de legume la tigaie

Postat de Valclaudia in Mancaruri de post
14 Feb 2015 | 6276 vizualizari
Garnitura de legume la tigaie

rapida si sanatoasa

Ingrediente

  • 1 broccoli
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei gras galben
  • cca 15 cm praz
  • 3 linguri de ulei
  • sare dupa gust
  • cateva boabe mix de piper
  • patrunjel verde

Mod de preparare

Curatam si spalam legumele.

Taiem prazul rondele, ardeiul rosu il taiem cubulete si ardeiul galben, fasii.

Punem 3 linguri de ulei in tigaie, tigaia se asaza la foc potrivit .

Adaugam prazul si ardeii, lasam sa se soteze usor legumele.

Adaugam buchetelele de broccoli, 1/2 cana apa rece, sare dupa gust si piper boabe, de asemenea dupa gust.

Acoperim tigaia si lasam macarea cca 15-20 minute la foc mic pana se patrund buchetelele de broccoli.

Presaram patrunjel verde si servim aceasta garnitura simpla sau alaturi de o bucatica de carnita, dupa preferinta.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Garnitura de legume la tigaie" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (7)
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola

Retete similare

Piept de rata cu legume la tigaie

Postat de oanapl

Piept de rata cu legume la tigaie

Începi prin a scoate pieptul de rață din frigider cu măcar o oră înainte de a-l pregăti. În felul acesta carnea va ajunge treptat la temperatura camerei. Crestezi cu...

Citeste continuarea

Pui cu legume mexicane trase la tigaie

Postat de reisnaor_2006

Pui cu legume mexicane trase la tigaie

Se spala bine pulpele.Intr-un castron punem 3-4 linguri de ulei de masline , (in functie de cate pulpe vreti sa pregatiti) usturoiul taiat feliute si condimentele. Amestecam totul bine, pana se...

Citeste continuarea

Comentarii

la 14.02.2015, 16:32
Cd bunătate ai făcut!
la 14.02.2015, 17:16
Chiar buna!
la 14.02.2015, 17:26
foarte bune!
la 14.02.2015, 17:48
la 14.02.2015, 19:41
ce bune

Vezi toate comentariile (7)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking