Ingrediente
- 1/2kg foi de vita( de preferinta fruzele de la strugurii negrii sunt mai fragede)
- 2 pahare orez
- 1 ceapa medie
- 1 mana de fruze de patrunjel verde
- 1 mana de frunze de menta verde
- condimente mixte macinate( all spice, piper, cuisoare,scortisoara,ghimbir,cardamom)
- 1 nucsoara
- 3-4 rosii de marime medie
- 1 lamaie
- 2 lingurite sare
- 3 linguri ulei de masline
- 2 lingurite 10 Legume DeliK’at sau Vegeta
Mod de preparare
Frunzele de vita se oparesc, apoi se scot pe un platou. Orezul se opareste , apoi se spala bine si se pune intr-un bol. Ceapa se taie marunt si se pune intr-o tigaie antiaderenta cu uleiul de masline si se prajeste putin pana ia culoare aurie. Se adauga orezul si se mai lasa 2-3 minute, doar sa fie patruns de aroma uleiului de masline. Rosia, frunzele de menta si de patrunjel se taie marunt si se adauga la orez.
Se adauga condimentele mixte, o lingurita de sare, o nucsoara rasa si o lingurita de 10 Legume DeliK’at.
Intr-o cratita antiaderenta se aseaza cateva frunze de vita, apoi un strat de felii de rosii.Se presara cu o lingurita de 10 Legume DeliK’at. Se pune putin din compozitia de orez pe fiecare frunza de vita si se ruleaza, apoi se aseaza in mod concentric pe stratul de rosii feliate. Deasupra sarmalutelor se aseaza un strat de rosii feliate, cateva felii de lamaie si se sareaza. Se acopera cu un nou strat de frunze de vita si se toarna apa fierbinte , atat cat sa depaseasca sarmalutele cu 1 cm. Se pune peste sarmalute o farfurie intinsa intoarsa, pentru ca atunci cand incep sa fiarba sa nu se desfaca. Cand incep sa fiarba sarmalutele se reduce focul si se fierb 45 de minute.
Se rastoarna pe un platou si se servesc calde . Pofta buna! Se poate consuma in zilele de post cu dezlegare la ulei. Daca ti-a placut reteta noastra "Sarmalute in foi de vita de post" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (28)
|
