Smoothie "Sanatate"

Postat de RuxyRux in Vegan / Raw vegan
24 Sep 2015 | 5135 vizualizari
Smoothie "Sanatate"

Magie pentru sanatatea voastra! Din 2009 de cand am devenit vegetariana si am descoperit aceasta licoare magica, n-a trecut zi sa nu ma bucur de ea si sa o prepar si pentru cei dragi! Fie ca puneti citrice sau fructe de sezon, sau chiar din gradina locala, combinatiile pot fi atat de variate si foarte reusite, cu un gust delicios. Aveti nevoie doar de un blender foarte bun, eu am un Vitamix pe care-l iubesc! Deci smoothie by Ruxy, pe care vi-l recomand din toata inima!. M-am gandit ca nu v-am daruit reteta mea pana acum....

Ingrediente

  • 5 portocale mari bune de suc
  • 3 rodii zemoase
  • 2 banane
  • 1 felie mare de ananas proaspat
  • 1 canita de fructe de padure( congelate daca nu aveti proaspete)
  • 1 lingura de unt de cocos
  • 1/2 lingurita de turmeric pudra
  • 1 lingura seminte de in
  • 1 lingura de goji beri
  • 1 lingurita de agrise uscate
  • 1 pumn de spanac proaspat( sau salata verde, sau frunze de telina, sau frunze de patrunjel, sau kale...sau ce frunze verzi doriti voi sau aveti la indemana, pot fi frunze de mangold, de stevie etc.)

Mod de preparare

Se taie felia de ananas, se scoate miezul si se  pune in blender.

Se storc la storcatorul de citrice portocalele si rodiile, iar zeama lor se pune in blender peste ananas, se adauga bananele, fructele de padure, si restul ingredientelor.

Se mixeaza  si apoi se strecoara prin sita.

Este bine sa-l beti imediat sau daca nu, sa-l tineti la frigider si sa-l consumati pana seara.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie "Sanatate"" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (15)
Retete similare

Lapte de migdale

Postat de andaoana

Lapte de migdale

Migdalele le punem intr-un castron cu apa si le lasam la inmuiat peste noapte  sau macar cateva ore (minim 3) . Cand s-au umflat putin le scurgem si le spalam sub jet de apa rece. In...

Citeste continuarea

Batoane de ovaz cu capsuni si afine/Strawberry, blueberry oatmeal vegan bars

Postat de Bucataras

Batoane de ovaz cu capsuni si afine/Strawberry, blueberry oatmeal vegan bars

Incalzeste cuptorul la 180 grade C.  Pregateste o tava de 20/20 cm si tapeteaz-o cu hartie de copt.  Intr-un bol amesteca fulgii de ovaz, laptele de cocos, bananele facute piure si...

Citeste continuarea

Comentarii

la 24.09.2015, 23:36
la 24.09.2015, 23:39
bun trebuie sa fie
la 24.09.2015, 23:49
Bun bun!
la 25.09.2015, 00:11
servesc si eu o portie de sanatate!
la 25.09.2015, 01:45
Asa ceva as bea la prima ora din zi!!!

Vezi toate comentariile (15)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking