Tartă cu file de anșoa, roșii uscate și brînzică de casă

Postat de Cristi_Roman in Aperitive / Garnituri
23 Oct 2009 | 9387 vizualizari

Știam eu că cele mai bune creații proprii îmi ies atunci cînd le gîndesc scurt, în bucătărie sau în fața frigiderului. Așa s-a întîmplat și astăzi dimineața, cînd, deschizînd frigiderul pentru micul dejun, am dat peste vasul în care se odihneau de ieri 5 albușuri de ou. În 10 secunde deja aveam pe masa din bucătărie ingredientele (resturi din frigider), iar rețeta plutea deja pe lîngă mine. Fiindcă de cîteva zile avem 6 recipiente mici rotunde metalice, pentru cuptor, am zis să încerc să le folosesc în această dimineață. Prin urmare, rezultatul final a fost o delicioasa tartă (quiche) sărată, dar fără gălbenuș de ou, fără unt, fără smîntînă, sau alte chestii grase și cu extrem de puțină făină, 2 grame la fiecare porție. O tartă megagustoasă, sănătoasă, în care gustul suav de albuș și de brînzică de casă s-a împletit cu cel ușor puternic, dar nu înțepător, al fileului sărat de anșoa. O minune!

Ingrediente

5 albușuri de ou;
100 grame brînzică de casă lowfat;
două felii de roșie uscată, în ulei de măsline;
un albuș fiert, tăiat mărunt;
10 grame de făină integrală (o linguriță);
20 de grame de fileu de anșoa (trei mici fîșii);
o jumătate de legătură de ceapă verde;
5 grame de colorant natural sănătos și gustos, adică praf de curcumma;
5 frunzulițe de busuioc proaspăt;
3 picături de ulei de măslin;
3 grame de coriandru uscat.

Mod de preparare

Am amestecat toate aceste ingrediente, cu mixerul, timp de un minut. Am așezat apoi amestecul final în 5 mici vase rotunde, unse ușor în prealabil cu ulei de măsline. Le-am băgat la cuptor la 180 de grade pentru 15 minute. Cînd mai erau două minute, am infipt cîte o frunzuliță de busuioc proaspăt în fiecare porție.
Servire:
Am presărat pe farfurie coriandru uscat și am pus cîte o picătură de ulei de măsline extravirgin între trei tarte.

Daca ti-a placut reteta noastra "Tartă cu file de anșoa, roșii uscate și brînzică de casă" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (24)

Tartă cu file de anșoa, roșii uscate și brînzică de casă

Ingrediente

Mod de preparare

Retete asemanatoare

Frittata cu roșii cherry - Rețeta perfectă pentru un mic dejun sănătos

Chiftele de zucchini cu pesmet

Recomandari pentru tine si casa ta

Caserola pentru vidat alimente 1.8 L

Recipient pentru lapte, 350ml, pentru Barista Mini

Cos rotativ cu plasa

Pachet 32 pungi pentru vidat alimente 28 x 36 cm

Comentarii

Vezi toate comentariile (24)

COMENTEAZA