Fursecuri ''Dieta Dukan''

Postat de Constelatialeu in Vegan / Raw vegan
15 Apr 2013 | 13452 vizualizari

Nu m-am apucat sa tin diete de slabit,inca nu renunt la coastele de porc.M-a rugat o prietena sa-i fac fursecurile astea ,cica-s bune pentru cei ce vor sa mai slabeasca 2-3 kg. si nu se pot abtine de la dulciuri.Sunt de rontait,sa-ti piara cheful...

Ingrediente

  • 1 ou
  • 4 linguri tarate de ovaz
  • 2 linguri tararte de grau
  • 1 lingura iaurt degresat
  • 2 linguri indulcitor ( de stevie)
  • 1 lingurita cacao
  • 1/2 lingurita scortisoara

Mod de preparare

Taratele de ovaz,grau impreuna cu indulcitorul se amesteca.

separat se bate bine oul se adauga lingura de iaurt si se omogenizeaza,apoi se toarna peste tarate formand o mixtura care se lasa 10 min la hidratat.

Dupa 10 min se adauga cacaoa si scortisoara si se omogenizeaza.

Se formeaza fursecuri de grosimea 1 cm,se aseaza in tava pe hartie de copt,se lasa la cuptorul preincalzit 20 min.

Se scot si se lasa sa se raceasca bine.Trebuie sa fie tari,crocante.

Daca ti-a placut reteta noastra "Fursecuri ''Dieta Dukan''" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (10)
Retete similare

Trufe raw

Postat de andaoana

Trufe raw

Aceste trufe sunt foarte usor de facut. Aveti nevoie de un robot de bucatarie. In vasul robotului punem ingredientele , mai putin untul de cacao . Untul de cacao il punem intr-un vas cu apa pe...

Citeste continuarea

Smoothie "Sanatate"

Postat de RuxyRux

Smoothie "Sanatate"

Se taie felia de ananas, se scoate miezul si se  pune in blender. Se storc la storcatorul de citrice portocalele si rodiile, iar zeama lor se pune in blender peste ananas, se adauga...

Citeste continuarea

Comentarii

la 15.04.2013, 13:24
Asta mi-ar mai trebui, să slăbesc, că în rest le am pe toate Eu mă străduiesc să prin vreo trei kg de cinci ani, cum să slăbesc.
Dar Cleme, arată bine fursecurile tale.
la 15.04.2013, 13:46
Interesant...De tinut minte cand ma voi apuca si eu de cura de salbire!!
la 15.04.2013, 13:46
ma gandeam ca te-ai dat si tu cu Dukanu' asta ))))
bune
la 15.04.2013, 13:50
la 15.04.2013, 14:00
interesanta reteta
ps. si eu sunt fan ...... coaste de porc

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or