Lasagne de vinete si tofu-Dukan

Postat de nadea68 in Mancaruri de legume
20 Aug 2014 | 3432 vizualizari
Lasagne de vinete si tofu-Dukan

Mi-a placut reteta asta si v-o prezint si voua. E o reteta Dukan,am tinut un pic de regim :)

Ingrediente

  • 1 vanata medie
  • 1-2 rosii
  • 100 g tofu
  • 1 ceapa
  • usturoi
  • 1/2 cubulet vegeta
  • 1 lingura ierburi aromatice
  • 60 g branza fara grasimi
  • sare

Mod de preparare

Vanata se taie rondele, se da cu sare si se lasa cam 30 minute sa iasa apa din ea.

Se spala bucatile de vanata si se usuca cu hartie de bucatarie

Se taie tofu si rosiile felii. Taiem marunt ceapa si usturoiul.

Feliile de vanata le coacem pe tigaia gratar. Feliile de tofu le coacem cateva minute pe gratar sau intr-o tigaie antiaderenta cu 2-3 linguri de apa si vegeta.

Ceapa si usturoiul il calim tot asa in cateva linguri de apa dupa care adaugam si feliile de rosii.

Adaugam si ierburi aromatice.

Intr-o tava de cuptor punem hartie de copt. Asezam o felie de vanata, tofu, niste branza razuita, felia de rosie, ceapa cu usturoiul si terminam tot cu o felie de vanata.

Bagam la cuptor la 200° cam 25 minute. Inaine cam cu 5 minute de a scoate mai punem niste branza razuita.

O reteta de regim dar foarte gustoasa.

 

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Lasagne de vinete si tofu-Dukan" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (10)
Ardei gras roșu umplut cu pâine și gorgonzola
citeste mai mult
Ardei gras roșu umplut cu pâine și gorgonzola
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia
În 2023, Gorgonzola DOP a confirmat din nou statutul său de ambasador culinar al Italiei, cu peste 2 milioane de forme... citeste mai mult
În ce țări se consumă cel mai mult Gorgonzola DOP importată din Italia

Retete similare

Ghiveci de legume

Postat de Pungasa_Rogue

Ghiveci de legume

Varza se spala si se taie fasii subtiri. Ardeiul se curata de seminte, se spala si se in taie bucati lungi si subtiri. Telina se curata, se spala si se taie in bucati mici. Castravetele...

Citeste continuarea

Ciuperci la tigaie cu branzeturi

Postat de rocsi_1612

Ciuperci la tigaie cu branzeturi

Spalam ciupercile si le punem pe o sita sa se scurga. Punem untul intr-o tigaie, o transferam pe foc si cand untul s-a topit, dam drumul ciupercilor si le inabusim 2-3 minute. Ceapa verde o...

Citeste continuarea

Comentarii

la 20.08.2014, 19:39
ce bunatate!!!!
la 20.08.2014, 20:05
la 20.08.2014, 20:33
foarte buna
la 20.08.2014, 21:25
Io cu domnul asta Dukan n-am vorbe..
la 20.08.2014, 21:36
tare bun!

Vezi toate comentariile (10)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Kamis
Bucuria de împărți ceva bun
Retete Delikat
Retete Montare D’oro
Multicooking