Oua faramate cu legume

Postat de LadyCrs in Mancaruri de legume
29 Apr 2013 | 5601 vizualizari

Mic-dejun Dukan - faza de croaziera, PL ( ziua de proteine si legume)

Ingrediente

  • 2 oua
  • un sfert de ardei capia
  • un sfert de ardei verde
  • 2-3 feliute de sunca de pui sau curcan
  • cateva feliute de castravete
  • piper
  • o picatura de ulei

Mod de preparare

Taiem feliute sunca de pui si legumele.

Batem ouale.

Punem la calit intr-o picatura de ulei sunca de pui si legumele ( ideal ar fi sa avem o tigaie buna pentru a nu se lipi...insa daca nu aveti restrictii de ulei puneti cat este necesar).

Le calim 2-3 minute dupa care le amestecam cu ouale batute si condimentam dupa gust.

Le punem in tigaie inapoi, lasam 1 minut , dupa care cu ajutoul unei spatule de lemn intoarcem ouale si incepem sa amestecam.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Oua faramate cu legume" nu uita sa-i faci un review.

Retete asemanatoare

Comentarii (15)
Retete similare

Gulii umplute cu branza si spanac

Postat de panacris

Gulii umplute cu branza si spanac

Guliile se curăță, apoi feliază, în felii mărișoare. Se pun la fiert într-un vas încăpător cu apă rece cu puțină sare, la foc mediu cca. 10 minute. Feliile de guile se...

Citeste continuarea

Mini pizza pe vanata

Postat de andaoana

Mini pizza pe vanata

Vanata o spalam si o taiem rondele. Presaram pe ea sare si o lasam sa stea putin asa , va lasa putina apa. Bucatile de vanata le tamponam cu servetele de hartie ca sa le uscam . Pe o tava...

Citeste continuarea

Comentarii

la 29.04.2013, 10:36
la 29.04.2013, 10:40
da , vin la masa , caci e si bucatareasa apetisanta .
la 29.04.2013, 10:41
Interesant
la 29.04.2013, 11:03
la 29.04.2013, 11:12
de cand am anuntat ca vin la masa , iepurasul ala de la avatar nu s-a mai oprit din alergat ...

Vezi toate comentariile (15)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or