"Sanatate la pahar" ar putea sa fie sloganul acestei bauturi. Am pregatit-o pe vremea cand iarna inca ne dadea tarcoale si soarele se chinuia timid sa topeasca mormanele de gheata depuse pe caldaram. M-am gandit sa contribui cu un strop de vara si vitamine, preparand o bautura densa cu gust acrisor. Zmeura este supra-numita si "fructul tineretii vesnice" si abunda in minerale si vitamine, in special in vitamina C. Combinatia de shake pe care ti-o propun este benefica si tranzitului intestinal, zmeura fiind cunoscuta pentru calitatile sale de a ajuta la regenerarea florei intestinale. Sfecla, al doilea element cheie in reteta de astazi, este cunoscuta pentru proprietatile sale, ca fiind un aliment bogat in potasiu, fier si fibre. Iar pentru cei care-si doresc sa slabeasca ori sunt la vreo dieta, numara foarte putine calorii.
Ingrediente
Mod de preparareSfecla, atunci cand o cumperi, trebuie sa fie tare, carnoasa. O cureti de coaja, o tai bucati si o pui la fiert, cam o ora sau pana cand poti baga furculita in ea. Dupa ce a fiert, o scoti si o lasi sa se raceasca. Pui toate ingredientele in blender sau le pasezi cu mixerul de legume. Pastreaza cateva bobite de zmeura si o lingurita de iaurt pentru decor. Vitaminizare placuta! 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Shake de zmeura si sfecla" nu uita sa-i faci un review.
Retete asemanatoare
|
Postat de farfuriavesela
Se pun toate ingredientele in blender pana cand se transforma intr-o bautura cremoasa si plina de prospetimea fructelor de vara.
Citeste continuareaPostat de Bucataras
La preparare vom folosi un blender , un polonic, iar in loc de bol vom folosi un dovleac pe care l-am curatat in interior si l-am desenat in tema petrecerii. Pentru inceput punem in ...
Citeste continuarea
n-am incercat inca aceasta combinatie 
la favorite, musai o incerc 
frumoasa si introducerea la reteta 
cu un gust de vis 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
