Se recomanda ca spanacul sa fie consumat in stare cruda, in salate, sau in mancare dar doar oparit. Nu este recomandat ca spanacul sa fie fiert mai mult pentru ca i se distrug toate proprietatile. Daca in timpul fierberii culoarea sa devine verde galbuie, devine chiar nociv pentru organism. Spanacul este indicat in combaterea anemiei, oboselii, asteniei si depresiei nervoase. Este foarte bogat in substante nutritive ( saruri de fier,calciu, magneziu, iod, vit.C, A ,B si acid folic )
Ingrediente
Mod de preparareSe pun 300-400 l apa cu putina sare la fiert. 
0
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac" nu uita sa-i faci un review.
Retete asemanatoare
|
Postat de Bucataras
Cum se prepara aceste Lipii cu brânză și spanac – rețetă simplă, rapidă și foarte gustoasă: Rade brânza gouda sau cașcavalul și telemeaua și pune-le...
Citeste continuareaPostat de Bucataras
Cum se prepara aceste Paste cu somon, brânză feta și roșii cherry - Rețeta care te va cuceri prin savoare: Taie roșiile cherry în jumătăți sau sferturi și pune-le...
Citeste continuarea
imi place,o s-o incerc.am citit introducerea si mi-am amintit ca in multe retete am vazut ca urzicile sunt fierte fff mult si am aceeasi parere ca si tine
felicitari pentru documentatie . si eu pregatesc la fel verdeturile , chiar si supa de salata verde , adaug la sfarsit . am observat si eu amanuntul cu prepararea urzicilor.
este o alta reteta care si-ar gasi locul intr-o rubrica speciala pentru ,, retete usoare - hipocalorice ""
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
